Müdigkeit und Erschöpfung zählen zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Während kurzfristige Müdigkeit meist eine natürliche Reaktion des Köpers auf Belastung oder fehlende Erholung ist, verdient anhaltende Erschöpfung eine genauere Betrachtung.
Besonders dann, wenn Schlaf und Ruhe kaum noch Erholung bringen, die Belastbarkeit deutlich nachlässt oder selbst alltägliche Aufgaben zunehmend Kraft kosten, lohnt sich eine gezielte Abklärung.
Die Ursachen können sehr unterschiedlich sein und mehrere Bereiche gleichzeitig betreffen.
Lebensstil & Belastung
- Schlafmangel und fehlende Erholung
- Anhaltender Stress und hohe Belastung
- Bewegungsmangel
- Unausgewogene Ernährung
- Zu geringe Flüssigkeitszufuhr
Schlaf & Regeneration
- Schlafstörungen
- nicht erholsamer Schlaf
- Schlafapnoe
- gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus
Nährstoffunterversorgung
- Eisenmangel (niedrige Eisenspeicher/Ferritin-Werte)
- Vitamin B12-oder und Folsäuremangel
- Vitamin-D-Mangel
- Magnesiummangel
- weitere Vitamin-, Mineralstoff- und Spurenelemente Defizite
Stoffwechsel & Hormone
- Schilddrüsenerkrankungen und Veränderungen der Schilddrüsenfunktion
- Veränderungen der Stressregulation und des Cortisol Rhythmus
- hormonelle Veränderungen
- Blutzuckerschwankungen und Insulinresistenz
Chronische Erkrankungen & weitere Einflussfaktoren
- beeinträchtigte zelluläre Energieversorgung (ATP)
- Chronisches Fatigue-Syndrom /Myalgische Enzephalomyelitis (CFS/ME)
- Long COVID
- Borreliose
- postvirale Beschwerden zum Beispiel nach Pfeifferschem Drüsenfieber
- chronische Entzündungsprozesse
- psychische und emotionale Belastungen
Wenn Erschöpfung mehr ist als Müdigkeit
Anhaltende Erschöpfung hat häufig nicht nur einen einzigen Auslöser. Stoffwechsel, Hormone, Nervensystem, Nährstoffversorgung, Immunsystem und zelluläre Energiegewinnung stehen miteinander in Verbindung und beeinflussen die körperliche Belastbarkeit.
Deshalb beginnt meine Arbeit mit einer ausführlichen Anamnese und einer gezielten Diagnostik.
Je nach persönlicher Situation können dabei unter anderem Blutwerte, Nährstoffversorgung Schilddrüse und Hormone, Stressregulation, Darmgesundheit sowie Parameter der zellulären Energieversorgung betrachtet werden.
Die Ergebnisse helfen dabei, die persönliche Situation differenziert einzuordnen und daraus ein individuell abgestimmtes Behandlungskonzept zu entwickeln.
Wenn Erschöpfung Ihren Alltag zunehmend bestimmt und Sie verstehen möchten, welche Faktoren bei Ihnen eine Rolle spielen vereinbaren Sie gerne einen Termin für ein persönliches Erstgespräch in meiner Praxis oder einfach Online.