Das Nervensystem wieder in Balance bringen
Unsere Atmung beeinflusst das vegetative Nervensystem unmittelbar. Sie kann dazu beitragen, den Wechsel zwischen Anspannung und Erholung zu unterstützen und die körpereigene Regulation positiv zu beeinflussen.
In der Atemregulationstherapie erlernen Sie eine individuell angepasste Atemtechnik, die darauf ausgerichtet ist, das Zusammenspiel von Atmung, Herz und Nervensystem bewusst zu fördern. Die Übungen sind einfach in den Alltag integrierbar und können eigenständig durchgeführt werden.
Die Atemregulationstherapie wird in meiner Praxis mit der Messung der Herzratenvariabilität (HRV) auch VNS genannt kombiniert. Dadurch können Veränderungen der autonomen Regulation sichtbar gemacht und der Therapieverlauf objektiv überprüft werden.
Die Atemregulationstherapie ist ein Baustein des ganzheitlichen Behandlungskonzepts und kann - je nach individueller Situation - sinnvoll mit weiteren diagnostischen und therapeutischen Maßnahmen kombiniert werden.
Denn nur ein Nervensystem, welches zwischen Anspannung und Erholung wechseln kann, schafft die Grundlage für Regeneration, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Mehr Informationen finden Sie dazu in dem Bereich Messen „Stress- und Regenerationscheck“.
Möchten Sie lernen Ihr Nervensystem eigenständig zu regulieren?
Vereinbaren Sie gerne einen Termin für eine persönliche Beratung - vor Ort in meiner Praxis oder online.